owoce jem nie jem

[...] z warzywami. Bo tam naprawdę, żeby nie odczuwać żadnych reakcji to musiałbym odstawić wszystkie warzywa w postaci surowej (prócz pomidora i to bez skóry) i niemal wszystkie owoce. Natomiast rozgotowywanie ich mija się z celem, bo tracą cenne mikroelementy. W takim wypadku korzyść jest bliska zeru. No właśnie GLUTEN. Dużo się mówi o tym. Nie, [...]

[...] lub w ogóle. Tu są Policzone bo zrobiłam dużą porcję tej sałatki by była na dwa dni dla mnie i męża. I akurat wpisałam 1/3 porcji w dwóch posiłkach. Tak było mi łatwiej. Bardziej chce wpisywać warzywa by później widzieć że je jem, a nie ze mi się wydaje że jem dużo warzyw. Jak dobrze że sezon na owoce się zaczyna i będę robić ukochane koktajle.

[...] mnie tez to jest to samo, jem mniej wiecej tak samo, nie mam jakichs potrzeb jedzeniowych, zadnych fast foodow czy slodyczy nie jadam za bardzo, moglabym caly dzien jakies owoce, 1 loda (jak jeszcze nie trzymalam diety jak teraz), 2 dni czy 2 tyg, czy moesiac, nie ma roznicy, nawet jak kiedyś pilam alkohol na takich wyjazdach to i tak aktywnosc [...]

ja jem owoce wyłącznie w godzinach przedpołudniowych (1 i 2 posiłek), czasami są to świeże owoce, czasami rodzynki ;) stosuję je głównie do smaku. W trakcie dnia w ogóle nie spożywam węgli prostych i na fat nie narzekam ;)

[...] surowizny - fakt bardzo mało jem gotowanych warzyw, większość surowe W tym momencie radziłabym odwrócić proporcje. Mała porcja czy dwie jakiejś warzywnej surówki, 1-2 owoce na surowo, a większość po obróbce. Jeśli się poprawi, to można będzie ostrożnie zwiększać surowe i znaleźć jakieś dobrze tolerowane maksimum. Skrobia oporna - niestety [...]

[...] w sumie zamazane zdjecia loda widać w tle %-) pozniej pizza /SFD/Images/2015/12/31/8aad7b24a4c8467f8dabcdb81f486321.jpg pozniej jakies czipsy i owoce z lodami a na noc chyba ser + bialko - nie pamietam /SFD/Images/2015/12/31/90277bb6385c40db94c69f4dbd55a015.png LEGS Przysiad ze sztangą na plecach 4x10-12 Uginanie [...]

[...] po prostu mniej, nie bede sie oszukiwac w trzymanie 100% diety, bo to po prostu nie wypali w moim wypadku. Planuje sie glodzic, bede jadl saladki, ryz, tunczyka, kurczaka, owoce, warzywa, oliwe. Jak macie jakas opinie na to co robie, to chetnie poslucham. W ogole, to zjadlem wlasnie ryz i kurczaka z wazywami na kolecje, polowe porcji z tego co [...]

[...] gdy wrócę do domu jem obiad. Nie zawsze jem kolację. Hmmm tak ogółem to jem chleb razowy, zwykły, nie wykluczam z jadłospisu różnego rodzaju wędlin itp, jem dżemy, warzywa, owoce, piję wodę, często jogurty itp. Czy wykluczylibyście coś z mojego jadłospisu? Oczywiście to taki prowizoryczny jadłospis. Produkty, które podałem spożywam najczęściej [...]

[...] wiejskim. I juz mam rozkmine co jutro wszamam na moja potreningowa kolacje. Jaaa. Czy omlecior z bialkiem z odzywki platkami owsianymi I dodatkiem owocow pasuje? Chyba odrobina cukrow prostych po treningu jest ok czy nie bardzo? W koncu jem juz owoce na sniadanie... I to sporo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a50ce1f33d7471da8cc80a7fc85eeae.png

[...] mnie tak: podstawowe rzeczy (ryż, mineralna, makarony, cukier itd ) z supermarketu 30 funtów (Iceland) mięso u rzeżnika 20 funtów (pycha z supermarketów już nie tykam) owoce na targu(boot sale) 10 funtów (bo te z supermarketu są drogie i do d...) Łącznie tygodniowo 60-80 funtów (powtarzam na 4 osobową rodzinę!) Więc nie wiem jak wy [...]

[...] ze od 7 wrzesnia zero slodyczy i sie tego trzymam. z redukcja nie mam zadnych 'terminow' z wegli jem teraz (w kolejnosci w ciagu dnia): 1: chleb+owies+mleko200ml+ czasami owoce ok.300-500g 2, 3: ryz/kasza/makaron raz/chleb 4: soczewica itp. 5 i 6: bez wegli (ew. odrobina soczewicy do 5-tego i twarog na noc) + owoc 200-300g tuz po treningu + [...]

[...] ze bedzie ciezko. Z 1500-1600 kcal chyna kazde wychodzenie jest ciezkie. Ja off juz.mam teraz. Wbilem na 130g fatu. 2200+kcal 50-100g wegli fajnie moc zjesc znowu sobie te 3 owoce i burgery z.serem Do tego orzechy. Ogolnie do slodkiego mnie nie ciagnie bo diete jaka mam taka mam. Owoce czekolady jogurty tluste miesa itd. Jem codziennie. Wiec to [...]

Z fruktozą to po omacku, te owoce, które jem, mają jej mało, więc myślę, że się trzymam w ryzach. Dzisiaj poleciałam na winogron, trochę nie ogarniam od rana rozpiski i dopiero zaraz sobie wszystko podliczę na dziś. Pokręcona niedziela :)

[...] A w ogóle jestem w trakcie remontu kuchni i stąd przekąska typu Corny czy Smakija :/ Ale fakt wcześniej też nie szalałam, bo były to zwyczaj koktajle na mleku/jogurcie lub owoce. Ale mnie ścięło to, że słaaabo jakościowo - jest łosoś, królik, kurczak, krewetki, ciemne makarony durum i kasze. To jest słabo?... :( Zmieniony przez - BrysiaRysia w [...]

[...] partię klusek śląskich z bułką tartą. Łącznie 3500-4000kcal, kiedyś liczyłem kilka miesięcy z taką stronką Cronometer, także mam teraz wyobrażenie ile czego jem. do tego owoce różne cały dzień. Ogólnie jem dużo kasz, ryżu , dobrego makaronu, soczewicy, grochu, fasoli, chleba, kaszy jaglanej, orkiszowej i jęczmiennej. Wierzcie mi, ale i białka [...]

[...] ( 100g białego sera , 2xbanan , grahamka ) 5wiem że mało jem , ale niezależy mi na masie - wole siłe i definicje 6jem 4x dziennie' To ty decydujesz :-) '0% wegla to owoce i soki ' spozywasz jedno z gorszych zrodel wegowodanow, raczej ukieruj je na warzywa i ewe, owoce (wyrzuc soki to prawie czysty cukier ;-( 'Jeszce jedno pytanie : [...]

OLIWA OGOLNIE JEST NIEDOBRA :) jak dla mnie ;))) kupie jakas tania ale virgin i tyle. i bede pil albo na noc do twarogu dodaal lyzke. styknie tyle? orzechy jem bo lubie tak samo suszone owoce z tym problemu nie mam kupilem na allegro po kg sliwek orzechow laskowych i migdalow.

[...] gotowane (mrożone) w dużej ilości, zielone bez żadnych ograniczeń, ladies unikają warzyw z puszek (konserwowane cukrem), odchudzające się rezygnują z kukurydzy, ziemniaków  -owoce świeże (odchudzające się z umiarem i najlepiej te z małą zawartością fruktozy, tabela: http://www.sfd.pl/-t529313.html; część diet i sposobu żywienia opiera się na [...]

[...] z większą w ostatnich dniach ilością wypijanej pokrzywy. Piję średnio 2x dziennie po 2 torebki, czasem 3x dziennie. 4nn - w takim razie żurawina out. Tak ogólnie to suszone owoce są bardzo beee? Jak widać po miskach jem je codziennie, bo je wprost ubóstwiam. Do tego są mniejsze objętościowo od świeżych, więc łatwiej mi dobić do bilansu. [...]

[...] filet z kurczaka/indyka/ ryba- NIC NIE SMAŻONE (gotowane, duszone, grillowane). myslałam zeby dorzucic jakis ryz brązowy troszke albo tortille wieloziarnistą IV: znowu owoce: garsc truskawek, garsc malin, sliwka, brzoskwinia+ kawalek półtłustego/ serka wiejskiego V: białka z 2 jajek, tunczyk w sosie wlasnym puszka lub odzywka proteinowa [...]